【こんな肩こりでお悩みではありませんか？】
ずっと肩が重い・だるい
マッサージしてもすぐ戻る
首まで痛くなる
頭痛や吐き気が出る
デスクワークで夕方に悪化する
「肩を揉んでも改善しない…」
そんな方は 肩以外に原因がある肩こり の可能性が高いです。
ずっと肩が重い・だるい
マッサージしてもすぐ戻る
首まで痛くなる
頭痛や吐き気が出る
デスクワークで夕方に悪化する
「肩を揉んでも改善しない…」
そんな方は 肩以外に原因がある肩こり の可能性が高いです。
姿勢の崩れ（頭が前に出る）
呼吸が浅い（肩で呼吸してしまう）
肩甲骨が動かない
胸椎（背中）が硬い
デスクワーク・スマホ姿勢
ストレスによる筋緊張
肩を揉むだけでは改善しない理由は、
根本原因が肩以外にあるからです。
肩こりの原因となる深層筋（僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋など）をピンポイントで緩めます。
② 呼吸介入（胸郭の動きを改善）
肩で呼吸するクセを解消し、首肩の過緊張を減らします。
③ 運動療法（肩甲骨・胸椎の機能回復）
動きが悪い部分を改善し、負担のかからない身体へ。
④ セルフケア指導（再発予防）
患者さんごとに必要なケアを動画でお渡しします。
朝起きると腰が痛い
長時間座ると痛みが強くなる
立ち上がりでズキッとする
前屈・後屈で痛みが出る
お尻〜太ももにかけて痺れがある
「湿布やマッサージでごまかしている…」
そんな方は 腰以外に原因がある腰痛 の可能性が高いです。
骨盤のゆがみ
股関節の硬さ
胸椎（背中）の動きの悪さ
体幹の不安定性
デスクワーク姿勢
運動不足
ストレスによる筋緊張
腰を揉むだけでは改善しない理由は、
根本原因が腰以外にあるからです。
② 骨盤・股関節の調整（動作改善）
骨盤の傾きや股関節の硬さを改善し、腰への負担を減らします。
③ 胸椎の可動域改善（姿勢改善）
背中が硬いと腰に負担が集中するため、胸椎の動きを回復させます。
④ セルフケア指導（再発予防）
患者さんごとに必要なケアを動画でお渡しします。
夕方になると頭が重くなる
首や肩のコリとセットで痛くなる
こめかみがズーンとする
デスクワークで悪化する
病院で「異常なし」と言われた
「薬でごまかしている…」
そんな方は 筋緊張型頭痛（ストレス性頭痛） の可能性が高いです。
首の深層筋の緊張
肩甲骨の動きの悪さ
姿勢の崩れ（頭が前に出る）
呼吸が浅い
ストレスで力が抜けない
眼精疲労
これらが重なると、
頭の周りの筋肉が引っ張られ、痛みが出ます。
② 首肩の鍼（深層筋へピンポイント）
僧帽筋・肩甲挙筋・斜角筋など、頭痛の原因筋を的確に調整。
③ 呼吸介入（胸郭の動きを改善）
呼吸が浅いと首肩が緊張しやすいため、胸郭の動きを回復。
④ 運動療法（肩甲骨・胸椎の機能改善）
姿勢の崩れを整え、再発しない身体へ。
⑤ セルフケア動画の提供
患者さんごとに必要なケアを動画でお渡しします。
朝起きても疲れが残る
呼吸が浅く、胸がつまる感じがする
首肩がずっと緊張している
頭が重い・集中しづらい
寝つきが悪い・眠りが浅い
ストレスで身体がガチガチになる
「病院では異常なしと言われたけど、なんとなくしんどい…」
そんな方は 自律神経のバランスが乱れやすい状態かもしれません。
乱れやすくなると、次のような状態が起こりやすくなります。
呼吸が浅くなる（胸郭の硬さ）
首肩の緊張が抜けない
睡眠の質が低下する
集中力が落ちる
ストレスに反応しやすくなる
刺さない鍼（ていしん）や浅い鍼で、
首肩の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態へ。
胸郭が硬いと呼吸が浅くなるため、
やさしい手技で胸まわりの動きを整えます。
頭皮・首肩の筋肉の緊張をゆるめ、
“休むモード”に入りやすい身体へ。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなるため、
日常でできる簡単な姿勢ケアをお伝えします。
呼吸・胸郭・首肩のケアを、
患者さんごとに動画でお渡しします。
寝つくまでに時間がかかる
夜中に何度も目が覚める
朝起きても疲れが残る
眠りが浅く、ぐっすり眠れない
ストレスで緊張が抜けない
首肩の張りが強く、寝る前にリラックスできない
「病院では異常なしと言われたけど、眠れない…」
そんな方は 身体が“休むモード”に入りづらい状態かもしれません。
胸まわりが硬い → 呼吸が浅い → 身体が休みにくい。
② 首肩の緊張が強い力みが抜けず、寝る前にリラックスできない。
③ 頭が前に出る姿勢（ストレートネック傾向）首肩の筋肉が常に働き、眠りにくい状態に。
④ 自律神経が乱れやすい状態ストレス・疲労で“休むモード”に入りづらい。
⑤ スマホ・PCによる過緊張画面を見る姿勢が首肩の緊張を強める。
刺さない鍼（ていしん）や浅い鍼で、
首肩の緊張をゆるめ、リラックスしやすい状態へ。
胸郭が硬いと呼吸が浅くなるため、
やさしい手技で胸まわりの動きを整えます。
頭皮・首肩の筋肉の緊張をゆるめ、
寝る前の“休む準備”がしやすくなります。
頭が前に出る姿勢は呼吸が浅くなるため、
日常でできる簡単な姿勢ケアをお伝えします。
呼吸・胸郭・首肩のケアを、
患者さんごとに動画でお渡しします。